Psychoterapeuta Justyna Żuchowicz-Zwierzańska

Witam Państwa na stronie mojego Gabinetu.

Jako certyfikowany psychoterapeuta, specjalizuję się w terapii poznawczo - behawioralnej.

Opiera się ona na analizie oraz modyfikacji myśli i systemu przekonań, które są źródłem negatywnych emocji pacjenta oraz na zmianie zachowania.

Stosuję metody o skuteczności potwierdzonej naukowo. Oprócz psychoterapii poznawczo-behawioralnej, efektywnej w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych i w rozwiązywaniu licznych problemów psychologicznych, wykorzystuję także inne nowoczesne i najbardziej skuteczne metody. Rodzaj udzielanej pomocy zawsze dostosowuję do indywidualnych potrzeb. Swoją pracę z pacjentem rozpoczynam od szczegółowego wywiadu i określenia problemu. Na podstawie zebranych informacji ustalam plan działania i przechodzę do jego realizacji, dbając o aktywne zaangażowanie pacjenta w proces leczenia.

Zapraszam do zapoznania się z informacjami przygotowanymi z myślą o osobach, które są zainteresowane otrzymaniem profesjonalnej pomocy psychoterapeuty.

Komu Pomagam

W ramach swojej praktyki prowadzę spotkania indywidualne dla osób dorosłych i młodzieży.
Psychoterapia jest pomocna w leczeniu zaburzeń i problemów jak:

• - zaburzenia lękowe(fobie, napady paniki, zespół lęku uogólnionego, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zespół stresu pourazowego)
• - depresja
• - zaburzenia odżywiania(np. bulimia)
• - zaburzenia somatyzacyjne
• - problemy w relacjach
• - niskie poczucie własnej wartości
• - nieśmiałość
• - złość
• - stres(np. związany z pracą zawodową)
• - chroniczny ból
• - bezsenność

Zapraszam do mojego gabinetu we Wrocławiu.

Psychoterapia poznawczo behawioralna

Podstawową metodą, którą stosuję w gabinecie we Wrocławiu jest psychoterapia poznawczo-behawioralna. Wyniki badań naukowych wskazują na jej skuteczność w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych, mi.in zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania i depresji.

Terapia poznawczo-behawioralna to bardzo prężnie rozwijający się i elastyczny nurt psychoterapii. Obecnie nie ma jednej formy terapii poznawczo-behawioralnej, to raczej zbiór terapii. Czas trwania leczenia może być różny w zależności od trudności pacjenta. Pojedyncze problemy zwykle udaje się rozwiązać w czasie kilku do kilkunastu sesji. W przypadku pracy nad poważniejszymi problemami, psychoterapia może być dłuższa i trwać rok lub dwa lata. W terapii poznawczo-behawioralnej ważna jest relacja między psychoterapeutą a pacjentem, oparta na wzajemnym szacunku, zrozumieniu i współpracy.